..sağlığa dair aradığınız herşey,

doktoruz.biz "güvenilir, sağlık potalı"..

Kullanıcı ve Uzman Doktor Kayıtları Ücretsizdir!..

Doktoruz.Biz, üye doktorlarımıza gelişen internet dünyasının kapılarını ardına kadar açmaktadır. Üye Doktorlar geniş kullanıcı kitlesi sayeseinde kendilerini internet dünyasına hızla tanıtabilme imkanı bulabilmektedirler.

Uzman & Doktor Kaydı Kullanıcı Kaydı

Temelleri birinci dünya savaşına dayanan ve ülkemizde popülerliliği son yıllarda artan pilates artık klinik ortamda da yerini almış bulunmaktadır.

Kurucuları fizyoterapist olan Elisa Stanko ve Glenn Wither Pilatesi rehabilitasyon alanında duyulan gereksinime karşı Queensland Erasmus ve diğer üniversitelerinin araştırmaları ışığında yapılan çalışmalarla yeniden Pilatesi kliniğe uyarlayan öncü kuruluş olan Australian Physiotherapy & Pilates Institute (APPI) 1999 yılında kurulmuştur. Londra Avustralya İspanya Almanya İrlanda Portekiz Malta Yeni Zelanda ABD ve Brezilya gibi ülkelerde şubeleri bulunan Australian Physiotherapy & Pilates Institute`sü Haziran 2010 dan itibaren Türkiye`de kurslarına başlatmışlardır.

Modifiye Pilates ile spor ve dans dünyası hamile popülâsyonunda ve formadaki kişilerde kullanılabildiği gibi birebir klinikte hastalarda ağrının azaltılmasında ve disfonksiyonların ortadan kaldırılmasına yardımcı olmaktadır.

Toplumda her yıl %80??90 oran sıklıkla bel ağrısı görülmekte ve bu 3 ile 12 ay içinde bu %60- 80 oranında tekrarlamaktadır. Uygulanan tedavi yöntemleri ağrıyı azaltmada fonksiyonların yeniden kazınılmasına yardımcı olmaktadır.

Fakat yeniden yaşanma sıklığını azaltabilmekte midir?
İşte bu noktada son yıllarda literatürde geniş olarak araştırmalar yapılmaktadır. Sonuçlar göstermektedir ki Modifiye Pilates diğer yöntemlerle kombine edilerek ağrıyı ve semptomların yaşanma sıklığını azaltmada ve yetersizlikleri ortadan kaldırılmasında en etkili yöntemdir.

Bu ise APPI`nın uyguladığı tedavi yaklaşımıdır..
Modifiye Pilates omurga rahatsızlıkları olanlarda bel kalça ve çevresini etkileyen ağrılarda baş ve boyun ağrılarında hamilelik öncesi anne adayı doğuma hazırlama ve sonrasında ise toparlanma sürecini kısaltmak ve pelvik taban kaslarının yeniden tonus kazanmasına yardımcı olmada özellikle masa başı çalışanlarda yanlış postür bozukluklarını gidermede eklem instabilitelerinde eklem dengesizliklerinin eğitiminde omurga hareket açıklığını artırmada esnekliği fazla olan eklemlerin kontrolünü sağlamada yüksek seviye sporcularda denge eğitiminde genel kas kuvvet artımı için birçok alanda kullanılmaktadır.

Australian Physiotherapy & Pilates Institute ile Modifiye Pilates eğitimi haziran 2010 dan beri kurslarını Türkiye`de de yürütmektedir. Bu kurslara fizyoterapist doktor osteopat kriyopraktır rehabilitasyon terapistleri katılabilmektedir. Eğitmenler eşliğinde yürütülen kurslar belli saatleri tamamlama mecburiyeti bulunmaktadır. Böylelikle katılımcı hem kendi hemde hastasına uygulayarak Modifiye Pilatesin etkinliğini görme ve tecrübe kazanması amaçlanmaktadır. APPI sertifikası ile sağlıkçı olarak uluslararası platformda yer almayı Modifiye Pilates ile özellikle omurga stabilizasyonu ve dinamiğinde uzmanlaşarak klinik alanda Türkiye`de ve Uluslararası alanda uygulama yetkisine sahip olmayı ve APPI` nın resmi sitesi üyeliği ile dünya`nın her noktasından iletişime geçme fırsatı sağlamaktadır.

PİLATES NEDİR?
1880 yılında Almanya`da doğan Joseph Humbertus Pilates tarafından geliştirilmiş bir egzersiz tipidir. Pilates çocukluğu boyunca raşitizm astım ve romatizmal ateş gibi hastalıklarla boğuşmuştur. Bu hastalıklara karşı bağışıklık kazanmaya karar veren Joe; yoga zen meditasyonu ve antik Yunan ve Romalılara ait sıkı egzersiz programları üzerinde çalışmıştır. Kayak dalış ve jimnastik sporlarında oldukça iyiydi. Birinci Dünya Savaşı sırasında esir alındığı İngiltere`de Isle of Man Adasında bir hastaneye gönderilerek emir eri olarak çalıştırıldı. Bu sürede Joe hastanede egzersiz yapmayan hastalardan etkilenerek bu hastalar için hafif egzersiz programları hazırlamaya başladı. Joe`nun verdiği egzersizleri uygulayan hastaların diğerlerine göre daha hızlı iyileştiklerini gören doktorların da destekleriyle Joe egzersizlerine yay direnci kullanımını dâhil ederek programlarını geliştirdi.

Yayların kasları tendonları ve bağları kısmi çalıştırarak kademeli dayanıklılık sağlanmasının ve ağırlık çalışılmasının aynı anda yapılabildiğine; böylece iyileşme sürecinin hızlandığına inanıyordu. İkinci Dünya Savaşından sonra Almanya`ya dönen Joe egzersiz programlarına dans dünyasında devam etti ve ünü hızlıca yayıldı. Kısa bir süreliğine Alman ordusunda eğitmenlik yapan Joe Amerika`ya giderek New York`ta eşiyle birlikte ??The Pilates Studio`yu açtılar. 1960`lara geldiğinde George Ballenchine Martha Graham ve New York`un genç balerinleri müşterileri arasındaydı.
Pilates Matwork ve aletli olmak üzere iki kategoriye ayrılmaktadır. Matwork Joe`nun erken yaşlarda geliştirdiği 34 egzersizden oluşmaktadır. Matwork egzersizleri esas lumbopelvik bölgenin stabilitesini devam ettirilmesidir. Aletli Pilates Joe tarafından dizayn edilmiş yaylara karşı direnç göstererek yapılan Matwork egzersizleridir.

Joe yaralanmaların vücuttaki dengesizlik ve alışılmış hareket kalıplarından dolayı meydana geldiğine inanmaktaydı. Joe bir kişide kuvvetsizlik veya bozulmuş bir bölge var ise fonksiyonel hareketi açığa çıkarmak için o kişinin bunu aşırı kompanse ederek veya diğer bölgeyi aşırı kullandığını gözlemiştir.

Pilates 8 prensibe bağlıdır.
?¢ Solunum
?¢ Konsantrasyon
?¢ Kontrol
?¢ Merkezleme
?¢ Kesinlik
?¢ Akıcılık
?¢ Birleşik İzolasyon
?¢ Rutin

Güncelleme: 14.01.2013 17:37:47

Yasal Uyarı: Yayınlanan köşe yazısının tüm hakları Doktoruz.Biz'e aittir. Kaynak gösterilse dahi köşe yazısının tamamı özel izin alınmadan kullanılmaz. Ancak alıntılanan köşe yazısının bir bölümü, alıntılan köşe yazısına aktif link verilerek kullanılabilir.

Tıp Sözlüğü (a-z)

İlk Yardım BilgileriSağlık Turizmi

PrevNext
Mustafa Ateşcan

Reiki hangi alanlarda kullanılabilir ?

Mustafa Ateşcan

05.04.2013 22:18:43

Reiki fiziksel, duygusal, zihinsel, spiritüel olsun acı duymayı yatıştırmaya yardımcı olur. Bu,Reikinin iyileştirebileceği anlamına gelir.

Zeynep Erberk

Saç Dökülmesine Kökten Çözüm

Zeynep Erberk

12.02.2013 14:03:15

Kendi kanınız sizi eski saçlarınıza kavuşturuyor. Nasıl mı? PRP( Platelet Rich Plasma) yöntemiyle...

M.Turgay Köse

Alkolsüz İçecekler

M.Turgay Köse

25.01.2013 10:34:39

Su insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir. İnsan yemek yemeden haftalarca canlılığını sürdürebilirken susuz ancak birkaç gün yaşayabilir.

Barbaros Yurdaışık

Horlama kimlerde görülür?

Barbaros Yurdaışık

17.01.2013 17:08:26

Horlamanın en ileri düzeyi uyku apnesi (uyurken nefes tutma) olarak bilinir. Uykusu boyunca kişi sık sık yüksek sesli horlamadan sonra belirli bir süre nefes alıp vermez. Bu durum 10 saniyeden uzun sürerse ve bir saat içerisinde 7 defadan fazla olurs

Murat Karakuş

Bel Ağrıları ve Bel Fıtığı

Murat Karakuş

17.01.2013 16:52:30

Tüm insaların %80 i hayatlarının herhangi bir döneminde bel ağrısı ile karşılaşırlar.

Yonca  Tabak

Alerjik Egzama Kaygı Ve Stres İle Beslenir!

Yonca  Tabak

14.01.2013 17:54:34

Alerjinin oluşum sebeplerinin çok iyi bilinemediği yıllarda alerjik hastalıklar tamamen psikosomatik yani psikolojik durumun bedene yansıması olarak kabul ediliyordu.

Özlem Üstünkaya

Modifiye Pilates Nedir?

Özlem Üstünkaya

14.01.2013 17:37:47

Temelleri birinci dünya savaşına dayanan ve ülkemizde popülerliliği son yıllarda artan pilates artık klinik ortamda da yerini almış bulunmaktadır.

Epilepsi olanların toplantılara katılımları neden az?
Uyarı:

Doktoruz.Biz web sitesinde yer alan her türlü medikal bilgi, yorum, duyuru ve tanıtım faaliyetleri ile ilgili sayfa düzenlemeleri, güvenilirliğine inanılan kaynaklardan elde edilerek derlenmiştir. Doktoruz.Biz de yer alan her türlü bilgi, değerlendirme, yorum ve görüntüler kişileri bilgilendirmeye yönelik olup, hiç bir şekilde kişinin doktorundan bağımsız teşhis ve tedaviye yönlendirilmesi anlamına gelmemektedir. Burada yer alan bilgi ve değerlendirmelerin uygulanması sonucunda ortaya çıkacak doğrudan ve/veya dolaylı zararlardan Doktoruz.Biz sorumlu olmayacaktır.